Bemivo
Ideaal gewicht berekenen: hoeveel mag je wegen?
Ideaal gewicht berekenen bij jouw lengte: wat vier klassieke formules zeggen, naast het gezonde BMI-bereik. Kijk naar het bereik, niet naar één getal.
Een screeningsgetal, geen diagnose. Praat met een arts over alles waar je je zorgen over maakt.
Over dit getal
Deze formules zijn opgesteld voor het doseren van medicijnen, niet om te bepalen wat iemand hoort te wegen. De vier zijn het niet met elkaar eens, en daar gaat het juist om: kijk naar het bereik, niet naar één getal.
Elke formule gaat uit van een basisgewicht bij vijf feet (152,4 cm) en telt er per inch (2,54 cm) een vast aantal kilo bij op: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983) en Miller (1983). Het BMI-bereik ernaast is het gezonde bereik bij jouw lengte, en het bereik dat een arts het vaakst gebruikt.
Vanaf 70 jaar ligt dat gezonde bereik in Nederland hoger: het Voedingscentrum wijst erop dat er vanaf die leeftijd andere grenswaarden gelden, in de praktijk een BMI van 22 tot 28. Op die leeftijd mag het gewicht dus wat hoger uitvallen dan deze formules aangeven.
Hamwi= 48+ 2,7× (Lengte− 152,4)÷ 2,54
Devine= 50+ 2,3× (Lengte− 152,4)÷ 2,54
Robinson= 52+ 1,9× (Lengte− 152,4)÷ 2,54
Miller= 56,2+ 1,41× (Lengte− 152,4)÷ 2,54
Uitkomst in kilo's. Elke formule begint bij een gewicht op 152,4 cm (5 voet) en telt per inch (2,54 cm) daarboven een vast bedrag op.
Bronnen
- The origin of the "ideal" body weight equations
Annals of Pharmacotherapy, 2000
- Universal equation for estimating ideal body weight and body weight at any BMI
American Journal of Clinical Nutrition, 2016
Veelgestelde vragen
Wat is mijn ideale gewicht?
Er is geen enkel juist getal. De vier formules geven elk een ander antwoord voor jouw lengte en geslacht, en het BMI-bereik ernaast laat zien hoe breed een gezond gewicht is.
Hoeveel mag ik wegen bij mijn lengte?
Alles tussen een BMI van 18,5 en 25. Bij 1,75 m is dat ongeveer 57 tot 77 kg en bij 1,80 m ongeveer 60 tot 81 kg. Vul je eigen lengte in voor jouw bereik.
Welke formule klopt?
Geen enkele klopt voor iedereen. Ze zijn op verschillende groepen gebaseerd, bedoeld voor medicijndosering, en houden geen rekening met spiermassa of bouw. Het gezonde BMI-bereik is het breedste en meest gebruikte antwoord.
Verschilt het ideale gewicht voor mannen en vrouwen?
In de formules wel: elke formule heeft een aparte versie voor mannen en vrouwen, waardoor vrouwen bij dezelfde lengte lager uitkomen. Het gezonde BMI-bereik is voor allebei hetzelfde.
Hangt je ideale gewicht af van je leeftijd?
Geen van deze formules gebruikt leeftijd, en bij volwassenen verschuift het gezonde BMI-bereik ook niet. Alleen vanaf 70 jaar geldt in Nederland een ruimer bereik, een BMI van 22 tot 28.
Alle calculators, gratis
Acht manieren om dezelfde metingen te bekijken. Geen account, en er wordt niets bewaard buiten je browser.
- BMI berekenen: heb je een gezond gewicht?Body mass index en het gezonde gewicht bij jouw lengte
- Vetpercentage berekenen met een meetlintUS Navy-methode, op basis van drie metingen met een meetlint
- BMR berekenen: je basaal metabolismeDe calorieën die je lichaam in volledige rust verbrandt
- Caloriebehoefte berekenen: hoeveel calorieën heb je nodig?Je dagelijkse calorieën en de macro’s die daarbij passen
- Buikomvang berekenen: taille-lengte en taille-heup ratioJe buikomvang in centimeters, plus je taille-lengte ratio en taille-heup ratio
- BMI kind berekenen (2 tot 19 jaar)Percentiel naar leeftijd en geslacht, voor kinderen en tieners van 2 tot 19
- Kg naar lbs en cm naar feet omrekenenKilo’s, pounds, stones, centimeters, feet en inches
Bemivo voor iPhone en Android
Bewaar elk getal en zie waar het heen gaat.
De Bemivo-app is een gewichtstracker: een trendlijn die de dagelijkse schommelingen van de weegschaal negeert, doelen met een verwachte datum en het hele gezin in één account. Je begint met een gratis proefperiode.
- Geschiedenis en een trendlijn die dagelijkse schommelingen negeert
- Doelen met een verwachte datum
- Widgets voor je beginscherm, en op iPhone ook je toegangsscherm
- Weegherinneringen
- Tot 10 profielen voor het gezin
- Lichaamsmaten, CSV en een pdf voor je arts
De calculators op deze website blijven gratis.